Dzisiaj warunki do wycieczki rowerowej są idealne. Koło 20 stopni, raz chmurka raz słonko, lekki wiaterek :) Lubię taką pogodę. Dzisiaj Konickiem pokierowałem się na "lęborską golgotę" czyli w stronę Dziechna. 5,5km i 155m do góry :) w okolicy lepszego podjazdu nie ma ;) Podjazd zajął mi równo 15 minut i jestem w tabeli rekordów 5 ;) Jechałem bez spiny ;). Czułem, że nogi po środowej siłowni elegancko podawały, jedynie na końcówce podjazdu uda trochę jakby chciały wyskoczyć. Następnie w Okalicach pokierowałem się leśną elegancką drogą do j. Osowskiego a stamtąd leśnym asfaltem do Lęborka ;) pozdrawiam  Pokaż trasę GPS

Wczoraj na siłowni zrobiłem trening nóg i barków. Na rowerze, godzine pozniej, jechało sie juz bardzo ciezko :) ale co tam pare km sie zrobiło. przypuszczam że w czwartek bedzie jeszcze gorzej ;) Ps. straciłem rekord z okrazenia amatora ;/ 
Pokaż trasę GPS

Pokaż trasę GPS
Dzisiaj po siłce -idzie co raz lepiej- i po cieście urodzinowym brata wybrałem się do lasu na rower. Strasznie dziś zimno i wietrznie. Pojechałem w stronę Leśnic, a następnie udałem się w kierunku do Krępkowic. 
W środku lasu © zmudahh (dopiero po wstawieniu foty zauważyłem że wyszło słońce) :D:D 
Po dojechaniu do Celu minąłem strugę niczym potok w górach 
Niczym w górach © zmudahh (tam na dole płynie) 
i oto poszukiwany staw 
Staw w lesie niedaleko krepkowic © zmudahh 
Ponoć coś w nim pływa. Momentami bolał mnie mięsień nad kolanem, nie wiem dlaczego i po co ;p :) pozdrawiam

Pojechałem sobie na rybki popatrzec jak znajomi łowią do dziechlina ;) Przy okazji wypiłem Perełkę ;)   Pokaż trasę GPS

Dzisiaj z rana wyjechałem w kierunku trasy maratonu Hopfera :) Dojechałem do Wilkowa i zadzwoniła Ania że się już obudził, więc wróciłem do Lęborka. Przed Wilkowem osiągnąłem 2 czas na podjeździe:) pozdrawiam   Pokaż trasę GPS

Dzisiaj strasznie parno duszno i gorąco. W lesie pełno zielonych pyłków i pajeczyn. Leciutko dzisiaj pozdrawiam  
Pokaż trasę GPS

Pokaż trasę GPS
Dzisiaj przez pol dnia byłem listonoszem i roznosilem pisemka. ;) Niby spacerkiem ale strasznie męczące. Po robocie udałem się do lasu. Postanowiłem zrobić jakiś rekordzik, a może i 2. Rozgrzałem się co by nie było powtórki z soboty, że nogi nie mogą kręcić. Pierwszy podjazd zwany " "V"b " pokonałem w miare dobrym tempem co dało mi rekord trasy o 29 sekund nad drugim zawodnikiem. Swój poprzedni czas pobiłem o 39 sekund !!!! massakra na 900m 7% nachylenia ;) Na górze była bomba. Następnie pojeździłem trochę po plaskim terenie, zrobiłem pętle do jednostki i postanowiłem zaatakować drugi podjazd tzw. "na punkt widokowy" Po bardzo fajnym starcie po 200m kryzys i zrezygnowanie jednak coś mówiło "jedź", no to jechałem, aż tu nagle.... ugrzązłem w piasku ... myślę k**wa mać... ledwo się utrzymałem na kołach już widziałem i czułem glebę ale wybrnąłem z tego, wyjeżdżam zza zakrętu widzę szczyt i finisz a tam auto stoi na szerokość drogi. Udało się je minąć bokiem bez złażenia z bajka. Niestety do rekordu zabrakło 3 sekundy. Jeśli nic się nie sprzeciwi to jest on do ogarnięcia w najbliższym czasie. Podjazd ten ma 0,5km i także 7% nachylenie. Pozdrawiam wszystkich cyklistów 

Podjazd na punkt widokowy widziany z okna mojego pokoju © zmudahh

Pokaż trasę GPS 
Witam, dzisiaj miałem jechać wyścig w Wejherowie, ale chyba dobrze się stało, że się nie wybrałem. (choć najgorsze zawody są lepsze od najmocniejszego treningu ;p) Postanowiłem przejechać trasę Hopfera, jednak udało się jedynie jej część. Bardzo ale to bardzo ciężko mi się kręciło. Strasznie bolały nogi. Zastanawiam się nad przyczyną, czy to przez ostatnie biegania, czy też przez przesiadkę na szosę. Zastanawiam się czy też w jakiś sposób przed wyjazdem się nie rozgrzewa, gdyż po około 15 km ból minął ;p pozdrower ;) miłego weekendu

Mały marszobieg z Ania :)  Pokaż trasę GPS

blisko godzinka gry w piłkę i bieganko z Ania