Wpisy archiwalne w kategorii

...10-25

Dystans całkowity:4199.81 km (w terenie 1448.29 km; 34.48%)
Czas w ruchu:208:35
Średnia prędkość:20.07 km/h
Maksymalna prędkość:82.10 km/h
Suma podjazdów:32937 m
Maks. tętno maksymalne:193 (145 %)
Maks. tętno średnie:148 (175 %)
Suma kalorii:132734 kcal
Liczba aktywności:230
Średnio na aktywność:18.26 km i 0h 54m
Więcej statystyk

"górsko", po chorobie

Piątek, 28 lutego 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25, teren
Dzisiaj postanowiłem wyruszyć na mały objazd okolicy.  Mam nadzieje, że choroba odpuściłą na dobre, a nie jak zeszłym razem. Pokierowałem się w kierunku na Drętowo. Tam pojechałem niebieskim szlakiem (lęborskim) na górę nad rybkami. następnie trochę pokręciłem się wokół cmentarza i wróciłem do domu. Tempo iście rekreacyjne. pozdrawiam.  
Widok na niebieskim szlaku rowerowy
Widok na niebieskim szlaku rowerowy © zmudahh

miejska dżungla nocą

Piątek, 21 lutego 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25
Niestety dzisiaj przyszło mi jechać nocą, w deszczu i tylko 13km... a dzień był taki piękny. Wolne tempo spowodowane zalanymi ulicami i brakiem błotników

szosą po szosie

Czwartek, 6 lutego 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25

DZisiaj z racji, że na plusie około 2 stopni, co po długich mrozach robiło wrażenie na co najmniej 10, postanowiłem wsiąść na szosówkę. Uzupełniłem ciśnienie w kołach i wyruszyłem pod wiatr w kierunku Słupska. Szybko się zgrzałem i spociłem co zniechęciło mnie do dalszej jazdy. Na wysokości Leśnic zawróciłem. Przejechałem jeszcze rundkę przez os. Sportowa i wróciłem do domu. Nie wiem skąd to zniechęcenie, rano zrobiłem siłownie, może i to się przyczyniło. Nie ma się co tłumaczyć, ilość km tragiczna i oby się więcej nie przytrafiła.  
Droga krajowa nr.6 bez śniegu
Droga krajowa nr.6 bez śniegu © zmudahh

powrót do szarej rzeczywistości

Środa, 5 lutego 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25, śnieg, teren
Z napojem w Egipcie
Z napojem w Egipcie © zmudahh
Po powrocie z gorącego Egiptu już temperatura w Lęborku nieco wyższa bo tylko -2. Z rana mały rowerek na trasie Lębork-Leśnice-Dziechlino-Małoszyce-Lębork. 

300km. zaliczone ;)!!

Wtorek, 28 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25, śnieg
dzisiaj bardzo nie chialo mi sie jeździć, ale postanowiłem zrobić te 11km żeby dobić do 300km w styczniu i się udało ;) pozdrawiam 

Ostatni wyjazd??

Poniedziałek, 27 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25, śnieg, teren
Dzisiaj podwójna aktywność: rano siłka a popołudniu rowerek. Odmiennie do ostatnich wyjazdów pokierowałem się na południe od Lęborka. Lasem za moim osiedlem, a następnie za jednostką wojskową dojechałem do Dretowa. Po minięciu osiedla pokierowałem się wzdłuż rzeki Okalica drogą w kierunku wsi Rybki.  
Droga z Lęborka do Rybek
Droga Lębork-Rybki(w kierunku Lbk) © zmudahh 
Rzeka Okalica w okolicy Rybek
Rzeka Okalica w okolicy Rybek © zmudahh 
Kiedy minąłem wieś poczułem już zlodowaciałe stopy i postanowiłem wracać. Nie chciałem jechać tę samą trasą więc skręciłem w las, gdzieś w kierunku ulicy Kaszubskiej.  
Droga leśna między Rybkami a Lęborkiem
Droga leśna między Rybkami a Lęborkiem © zmudahh 
Po dotarciu do Kaszubskiej, zjazd do okolic cmentarza i skręt ponownie na Dretowo. Powrót do domu lasem ale nieco inaczej. Być może mój ostatni styczniowy wyjazd z racji wyjazdu na plażing i smażing ;) pozdrawiam  

wodospad, żabki i wspinaczka

Sobota, 25 stycznia 2014 · Komentarze(3)
Kategoria ...10-25, śnieg, teren
Dzisiaj rano mała siłownia :) Godzine poźniej po regeneracji sił wyruszyłem ponownie na zachód ;) 
Droga do Leśnic
Droga do Leśnic © zmudahh 
Tak jechałem standardowo te pare km. aż do przerwy przy "wodospadzie" 
Wodospad z bliska
Wodospad z bliska © zmudahh 
Wodospad z daleka
Wodospad z daleka © zmudahh 
Po krótkiej przerwie jechałem drogą z przed kilku dni. Na 10km zatrzymałem się i zaczęłem robic pajacyki i żabki. Tupać i podskakiwać, wszystko by ogrzać palce w butach ;) Następnie kręcąc kolejne km. postanowiłem że wejdę na górkę nad leśnicami, też by ogrzać nieco stopy. 
Przed wspinaczką
Przed wspinaczką © zmudahh 
Robi wrażenie średniaka, ale serio nie każdy da radę tam wejść zimą. 
Widok z góry
Widok z góry na most kolejowy w Leśnicach © zmudahh  
Gdy już cyknąłem fotki z górki musiałem znaleźć drogę do zjazdu, więc pokierowałem się w głąb lasu, gdzie chwilę później zjechałem na dół. Zjazd z tej górki zimą jest raczej niemożliwy. Do dziś pamiętam jak mój kolega zjechał około 20 metrów, następne 20m sie przetoczył, aż wylądował na drzewie ;/ Generalnie dzień na sportowo. pozdrawiam 

pierwsza gleba 2014

Wtorek, 21 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25, śnieg, teren
Dzisiaj spróbowałem sposobu znalezionego w internecie na cieplejszą stopę;) Wygląda to tak: skarpeta, "nosek foliowy" na palce i kolejna skarpetka(stópka). Luźno zapięty but i ciągły ruch palcami;) Dało efekt na może 5km więcej, ciepłej jazdy;/ Chyba trza zainwestować w ochraniacze ;/ Do Leśnic jechałem tradycyjnie drogą przez łąki. Stary popękany asfalt daje jeszcze radę. Przy okazji widziałem trzy olbrzymie ptaszyska ;) Droga do leśnic
Droga do leśnic © zmudahh 
Zastaawiałem się czy nie pojechać za Leśnicami w kierunku Chocielewka na górkę by zobaczyć zachód nad doliną rzeki Łeby ale niesprzyjający wiatr mnie zniechęcił. 
Zachód w leśnicach
Zachód w leśnicach © zmudahh 
Pojechałem więc tak jak niedawno, parę km za Leśnicami w lewo i przez las do domu, z tym, że nie jechałem około 1km DK6 a lasem pare km wiecej ;) i bardzo się z tego ciesze heeh. Wgl. jestem bardzo zadowolony z moich opon, zero poślizgu nawet na lodzie ;)  a i 5oom przed domem w zamarznietej, glebokiej na kilkadziesiat cm. zaliczyłem małą glebę ;) 
Bardzo dobre na śnieg
Bardzo dobre na śnieg © zmudahh 

wieczorne kylometry;)

Środa, 15 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25
Z racji że trzeba jeździć i jeździć to dzis udalo mi sie dopiero o 21 ;) machnalem parenascie kilometrów, przy około 0 na termometrze ;) Wiaterek lekki i jeździło się bardzo fajnie :) Miasto o tej godzinie już prawie "wymarłe" ;) Przy okazji "pyknąłem" parę niewyraźnych fotek ;)  
 taaak świątecznie troszkę;) 

na szybko 15nastka ;)

Wtorek, 14 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria ...10-25, teren
Dzisiaj z rana byłem na mojej domowej siłowni, zrobiony bajceps i klatka ;) Chce zacząć lekko ćwiczyć, jestem ciekaw jak to wyjdzie w połączeniu z rowerowaniem ;p Rower wyszedł spontanicznie bo chciałem, chyba, zrobić sobie dziś przerwę. Nie mogłem usiedzieć i musiałem chociaż parę minut pośmigać, może jestem uzależniony powoli;>?? Wyruszyłem w kierunku Leśnic łąkami za moim osiedlem. Dziś mróz "puścił" i miejscami Konia robiła za lodołamacz ;) Za Leśnicami pojechałem jeszcze kilometr, może 2 i wracałem lasem, DK6 i ponownie lasem do domu. Wyszłoby mi około 14,5 km ale zrobilem malutka rundkę po osiedlu i UWAGA!! wokół własnego domu :) pozdrawiam