Dystans całkowity: 4199.81 km (w terenie 1448.29 km; 34.48%) Czas w ruchu: 208:35 Średnia prędkość: 20.07 km/h Maksymalna prędkość: 82.10 km/h Suma podjazdów: 32937 m Maks. tętno maksymalne: 193 (145 %) Maks. tętno średnie: 148 (175 %) Suma kalorii: 132734 kcal Liczba aktywności: 230 Średnio na aktywność: 18.26 km i 0h 54m
Więcej statystyk
Dzisiaj postanowiłem wyruszyć na mały objazd okolicy. Mam nadzieje, że choroba odpuściłą na dobre, a nie jak zeszłym razem. Pokierowałem się w kierunku na Drętowo. Tam pojechałem niebieskim szlakiem (lęborskim) na górę nad rybkami. następnie trochę pokręciłem się wokół cmentarza i wróciłem do domu. Tempo iście rekreacyjne. pozdrawiam.
Widok na niebieskim szlaku rowerowy © zmudahh
DST
16.98 km
Teren
16.00 km
Czas
00:54
VAVG
18.87 km/h
VMAX
38.00 km/h
Temp.
5.0 °C
Kalorie 906 kcal
W górę
265 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Niestety dzisiaj przyszło mi jechać nocą, w deszczu i tylko 13km... a dzień był taki piękny. Wolne tempo spowodowane zalanymi ulicami i brakiem błotników
DST
13.00 km
Czas
00:37
VAVG
21.08 km/h
VMAX
33.70 km/h
Temp.
4.0 °C
Kalorie 288 kcal
W górę
27 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPSDZisiaj z racji, że na plusie około 2 stopni, co po długich mrozach robiło wrażenie na co najmniej 10, postanowiłem wsiąść na szosówkę. Uzupełniłem ciśnienie w kołach i wyruszyłem pod wiatr w kierunku Słupska. Szybko się zgrzałem i spociłem co zniechęciło mnie do dalszej jazdy. Na wysokości Leśnic zawróciłem. Przejechałem jeszcze rundkę przez os. Sportowa i wróciłem do domu. Nie wiem skąd to zniechęcenie, rano zrobiłem siłownie, może i to się przyczyniło. Nie ma się co tłumaczyć, ilość km tragiczna i oby się więcej nie przytrafiła.
Droga krajowa nr.6 bez śniegu © zmudahh
DST
12.83 km
Czas
00:27
VAVG
28.51 km/h
VMAX
36.90 km/h
Temp.
2.0 °C
Kalorie 441 kcal
W górę
50 m
Sprzęt Redbull
Aktywność Jazda na rowerze
Z napojem w Egipcie © zmudahh
Po powrocie z gorącego Egiptu już temperatura w Lęborku nieco wyższa bo tylko -2. Z rana mały rowerek na trasie Lębork-Leśnice-Dziechlino-Małoszyce-Lębork.
Pokaż trasę GPS
DST
15.97 km
Teren
15.97 km
Czas
00:46
VAVG
20.83 km/h
VMAX
40.00 km/h
Temp.
-2.0 °C
Kalorie 352 kcal
W górę
199 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj bardzo nie chialo mi sie jeździć, ale postanowiłem zrobić te 11km żeby dobić do 300km w styczniu i się udało ;) pozdrawiam Pokaż trasę GPS
DST
11.10 km
Teren
11.10 km
Czas
00:35
VAVG
19.03 km/h
VMAX
25.00 km/h
Temp.
-6.5 °C
Kalorie 236 kcal
W górę
13 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj podwójna aktywność: rano siłka a popołudniu rowerek. Odmiennie do ostatnich wyjazdów pokierowałem się na południe od Lęborka. Lasem za moim osiedlem, a następnie za jednostką wojskową dojechałem do Dretowa. Po minięciu osiedla pokierowałem się wzdłuż rzeki Okalica drogą w kierunku wsi Rybki.
Droga Lębork-Rybki(w kierunku Lbk) © zmudahh
Rzeka Okalica w okolicy Rybek © zmudahh
Kiedy minąłem wieś poczułem już zlodowaciałe stopy i postanowiłem wracać. Nie chciałem jechać tę samą trasą więc skręciłem w las, gdzieś w kierunku ulicy Kaszubskiej.
Droga leśna między Rybkami a Lęborkiem © zmudahh
Po dotarciu do Kaszubskiej, zjazd do okolic cmentarza i skręt ponownie na Dretowo. Powrót do domu lasem ale nieco inaczej. Być może mój ostatni styczniowy wyjazd z racji wyjazdu na plażing i smażing ;) pozdrawiam
Pokaż trasę GPS
DST
13.80 km
Teren
13.80 km
Czas
00:42
VAVG
19.71 km/h
VMAX
40.00 km/h
Temp.
-6.0 °C
Kalorie 297 kcal
W górę
177 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj rano mała siłownia :) Godzine poźniej po regeneracji sił wyruszyłem ponownie na zachód ;)
Droga do Leśnic © zmudahh
Tak jechałem standardowo te pare km. aż do przerwy przy "wodospadzie"
Wodospad z bliska © zmudahh
Wodospad z daleka © zmudahh
Po krótkiej przerwie jechałem drogą z przed kilku dni. Na 10km zatrzymałem się i zaczęłem robic pajacyki i żabki. Tupać i podskakiwać, wszystko by ogrzać palce w butach ;) Następnie kręcąc kolejne km. postanowiłem że wejdę na górkę nad leśnicami, też by ogrzać nieco stopy.
Przed wspinaczką © zmudahh
Robi wrażenie średniaka, ale serio nie każdy da radę tam wejść zimą.
Widok z góry na most kolejowy w Leśnicach © zmudahh Gdy już cyknąłem fotki z górki musiałem znaleźć drogę do zjazdu, więc pokierowałem się w głąb lasu, gdzie chwilę później zjechałem na dół. Zjazd z tej górki zimą jest raczej niemożliwy. Do dziś pamiętam jak mój kolega zjechał około 20 metrów, następne 20m sie przetoczył, aż wylądował na drzewie ;/ Generalnie dzień na sportowo. pozdrawiam Pokaż trasę GPS
DST
19.07 km
Teren
19.07 km
Czas
00:56
VAVG
20.43 km/h
VMAX
36.60 km/h
Temp.
-11.0 °C
Kalorie 417 kcal
W górę
201 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj spróbowałem sposobu znalezionego w internecie na cieplejszą stopę;) Wygląda to tak: skarpeta, "nosek foliowy" na palce i kolejna skarpetka(stópka). Luźno zapięty but i ciągły ruch palcami;) Dało efekt na może 5km więcej, ciepłej jazdy;/ Chyba trza zainwestować w ochraniacze ;/ Do Leśnic jechałem tradycyjnie drogą przez łąki. Stary popękany asfalt daje jeszcze radę. Przy okazji widziałem trzy olbrzymie ptaszyska ;)
Droga do leśnic © zmudahh
Zastaawiałem się czy nie pojechać za Leśnicami w kierunku Chocielewka na górkę by zobaczyć zachód nad doliną rzeki Łeby ale niesprzyjający wiatr mnie zniechęcił.
Zachód w leśnicach © zmudahh
Pojechałem więc tak jak niedawno, parę km za Leśnicami w lewo i przez las do domu, z tym, że nie jechałem około 1km DK6 a lasem pare km wiecej ;) i bardzo się z tego ciesze heeh. Wgl. jestem bardzo zadowolony z moich opon, zero poślizgu nawet na lodzie ;) a i 5oom przed domem w zamarznietej, glebokiej na kilkadziesiat cm. zaliczyłem małą glebę ;)
Bardzo dobre na śnieg © zmudahh
Pokaż trasę GPS
DST
18.97 km
Teren
18.97 km
Czas
00:54
VAVG
21.08 km/h
VMAX
36.60 km/h
Temp.
-6.0 °C
Kalorie 423 kcal
W górę
146 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Z racji że trzeba jeździć i jeździć to dzis udalo mi sie dopiero o 21 ;) machnalem parenascie kilometrów, przy około 0 na termometrze ;) Wiaterek lekki i jeździło się bardzo fajnie :) Miasto o tej godzinie już prawie "wymarłe" ;) Przy okazji "pyknąłem" parę niewyraźnych fotek ;)
taaak świątecznie troszkę;)
Pokaż trasę GPS
DST
13.16 km
Czas
00:34
VAVG
23.22 km/h
VMAX
31.80 km/h
Temp.
-0.5 °C
Kalorie 303 kcal
W górę
14 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj z rana byłem na mojej domowej siłowni, zrobiony bajceps i klatka ;) Chce zacząć lekko ćwiczyć, jestem ciekaw jak to wyjdzie w połączeniu z rowerowaniem ;p Rower wyszedł spontanicznie bo chciałem, chyba, zrobić sobie dziś przerwę. Nie mogłem usiedzieć i musiałem chociaż parę minut pośmigać, może jestem uzależniony powoli;>?? Wyruszyłem w kierunku Leśnic łąkami za moim osiedlem. Dziś mróz "puścił" i miejscami Konia robiła za lodołamacz ;) Za Leśnicami pojechałem jeszcze kilometr, może 2 i wracałem lasem, DK6 i ponownie lasem do domu. Wyszłoby mi około 14,5 km ale zrobilem malutka rundkę po osiedlu i UWAGA!! wokół własnego domu :) pozdrawiam Pokaż trasę GPS
DST
15.10 km
Teren
14.00 km
Czas
00:43
VAVG
21.07 km/h
VMAX
28.00 km/h
Temp.
1.0 °C
Kalorie 327 kcal
W górę
81 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze