Pokaż trasę GPS bieganie przed siłownia... z Ania. Na siłowni bic i tric ;p
DST
2.90 km
Czas
00:21
VAVG
7:14 min/km
Temp.
0.0 °C
Kalorie 268 kcal
Sprzęt new balance
Aktywność Bieganie
Pokaż trasę GPSZ Ogonem. Podczas mojego wyjazdu z domu nieoczekiwanie zadzwonił. Umówiliśmy się i 10 min później wyruszyliśmy. Drogi były oblodzone gdyż w nocy spadł śnieg. Postawiliśmy na las i łąki.
A oto ja zmudahh © zmudahh
Oblodzone ulice © zmudahh
Kierunek standardowy czyli Pogorzelice. Chciałem więcej ale Ogon na kacu nie miał specjalnie ochoty. Jeszcze na osiedlu dołączył do nas pies sąsiad ogona Mika, który jednak zrezygnował po krótkiej przebieżce.
Mika przyłączył się do nas © zmudahh Jechało się fajnie nie wiało ani nic. Jeszcze dzis siłka i bieganie. Ośnieżony las © zmudahh Mostek i zamarznięty strumień © zmudahh
DST
23.10 km
Teren
20.00 km
Czas
01:27
VAVG
15.93 km/h
VMAX
25.90 km/h
Temp.
1.0 °C
Kalorie 670 kcal
W górę
91 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPS Wieczorkiem z Ania... zaraz po siłownia i ćwiczenia klatki piersiowej. Rozpoczynam nieco zmieniony tryb życia, bardziej sportowy sieta itp. itd. alko%% tylko w piatek i sobote. Aktualna waga 74.5kg. Dążę do 80 ;)
DST
2.30 km
Czas
00:16
VAVG
6:57 min/km
Temp.
0.0 °C
Kalorie 213 kcal
Sprzęt new balance
Aktywność Bieganie
Pokaż trasę GPS bez historii... i powrót bez czesci włosów ;p
DST
6.00 km
Czas
00:20
VAVG
18.00 km/h
VMAX
20.00 km/h
Temp.
2.0 °C
Kalorie 193 kcal
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPS Z Ogonem. Troche się ociepliło ale za to jest bardziej wilgotno. Tym razem postanowiliśmy pojechać w kierunku Południowym. Dla Ogona był to 1 podjazd pod największe lęborskie wzniesienie tj. Dziechno. Dał radę, jechał swoim równym tempem. Za Dziechnem zaczął padać marznący deszcz, co trochę nam przeszkadzało i zmusiło nas do krótkiego postoju w Popowie. Stamtąd udaliśmy się przez Okalice do Łebuni, a następnie do Cewic. W Cewicach zjedliśmy po małej pizzy. W planach mieliśmy jechać dalej ale nie wyrobilibyśmy się z czasem... dlatego z Cewic pojechaliśmy bezpośrednio do Lęborka.
Zamarznięty stawek w Dziechnie © zmudahh
Pizza chłopska z Cewic © zmudahh
DST
44.10 km
Teren
2.00 km
Czas
02:34
VAVG
17.18 km/h
VMAX
40.70 km/h
Temp.
2.0 °C
Kalorie 1424 kcal
W górę
309 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPS Wyjazd pierwszy w tym roku na narty. Ja, Paweł z Weronika i Patryk z Agata. Każdy z nas już miał doświadczenie prócz Patryka... który postanowił spełnić swoje marzenie i jeździć na desce. My reszta narty. Zaczęło się od tego, że nie był wstanie założyć sprzętu, co zajęło mu dobre 20 minut. Ja w tym czasie popijałem grzane winko. Gdy już stanęliśmy w kolejce pod orczykiem widziałem że Patryk ma problem.... i okazało się że poszedł na stok na drugą stronę... połowę krótszy, mniejszy, stromy. My pojeździliśmy swoje 20 zjazdów. Trochę wolno się jeździło bo śnieg wedle mnie był miękki i mokrawy. Zaliczyłem 1 glebę którą widać na filmiku. Pozdrawiam
Narty na stoku Wieżyca © zmudahh
VIDEO
DST
11.90 km
Teren
11.90 km
Czas
01:01
VAVG
11.70 km/h
VMAX
49.30 km/h
Temp.
0.0 °C
W górę
883 m
Aktywność Narciarstwo
Pokaż trasę GPSZ Ogonem. Pogoda się poprawiła bo już tylko delikatnie mroziło. Wyjazd bez większej historii. Jedyne warte uwagi był atak krówek na nas podczas jednej z przerw.
Krowy © zmudahh
Drugą ciekawostką była moja gleba... 1 w tym sezonie na lodzie przykrytym cieńką warstwą śniegu. oto efekty:
ślady © zmudahh
I końcówka © zmudahh
DST
45.00 km
Teren
30.00 km
Czas
02:27
VAVG
18.37 km/h
VMAX
37.40 km/h
Temp.
-2.0 °C
Kalorie 1357 kcal
W górę
188 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPS Z Ogonem. Spotkaliśmy się na łące za moim osiedlem. Ogon od razu przestraszył mnie że ma coś na rozgrzewkę Okazało się że to tylko Red bulle. Mieliśmy dzisiaj jechać do Słupska jednak ciężko było wstać. Padło na j. Lubowidzkie. Na nim lód niby gruby... dużo łyżwiarzy ale nie moge zrozumieć rodziców którzy spacerowali po nim z dziecmi, a nawet z wózkami... masakra. Na koniec przekąska na shellu i do domu ;)
Jezioro lubowidzkie © zmudahh
Stary zwar © zmudahh
DST
25.80 km
Teren
18.00 km
Czas
01:34
VAVG
16.47 km/h
VMAX
31.00 km/h
Temp.
-10.0 °C
Kalorie 764 kcal
W górę
112 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPSz Ogonem. Wyjazd kolejny mroźny. Pobłądziliśmy po niedalekim lesie... po czym ogon wpadł na pomysł aby skakać prze strumien ... niestety w okolicy źródeł... gdzie wpał po kostki w błoto.. szybki żurek u Siwego i powrót na chate
Strumien w lesie © zmudahh
DST
27.30 km
Teren
25.00 km
Czas
01:50
VAVG
14.89 km/h
VMAX
29.20 km/h
Temp.
-10.0 °C
Kalorie 838 kcal
W górę
139 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPS Z Ogonem. Tym razem postanowiłem założyć grzane wkładki do butów. Na każdą przypada po 4 baterie.Kupiłem wkładki jakis czas temu za 5 euraków... przecenione z 25 ;) . Po baterie zajechałem po około 10 km więc nogi zdążyły mi zmarznąć na kość ... a i tak od razu grzałek nie odpaliłem. I myślę że to był błąd bo kiedy juz przestałem czuć palce u stóp grzałki kompletnie się nie przydały. WGL. pierwsze 21 km kręciłem się sam po okolicy ... bo Ejgon szukał butów. Po spotkaniu w umówionym miejscu udaliśmy się do lasu, gdzie ten poprosił o przerwę. Z racji że od sylwka się nie widzieliśmy, a Ogon to na imię ma Sylwester, to z kurtki wyciągnął orzechowego Sobieskiego. Bardzo smaczni, niczym tytułowe toffifie ... i rozgrzał nawet. Pogadali my, trochę pojeździli i stwierdzili że kilometry to my większe będziemy robić w normalnych warunkach. I.O ;)
DST
33.20 km
Teren
11.00 km
Czas
01:53
VAVG
17.63 km/h
VMAX
41.00 km/h
Temp.
-10.0 °C
Kalorie 1005 kcal
W górę
128 m
Sprzęt Konick
Aktywność Jazda na rowerze