Po 3-dniowym tour`ze po siłowni nie moge prawie sie ruszac od pasa w gore, ból jest na tyle intensywny, że miałem problemy z wcisnieciem hamulców. pozdrawiam  

Lebork-betlejem © zmudahh Pokaż trasę GPS

Pokaż trasę GPS
Od wczoraj zacząłem regularnie uczeszczać na siłownie. Jest spory zakwas, ale lubie to ;) Zaraz po siłce przebrałem się i wyruszyłem w pobliski las by się jeszcze trochę wypocić. 2 krótkie podjazdy i ten teren ;)  
Widok na miasto © zmudahh 
Po ostrej majówce (patrz godzina)......
Majówka inaczej © zmudahh 
........  jest i na silce i na rowerze nieco ciężej, a i pare kg doszło ;) pozdrowienia

Pokaż trasę GPS
Zaraz po pracy mały wyjazd w kierunku "lęborskich alp" :) przy jeziorze Osowskim banan i "tajgerek".  
Jezioro osowskie © zmudahh 

Las przy jeziorze osowskim © zmudahh 
Następnie dojazd do drogi Lębork-Bytów i powrót do domu. Przy okazji wyprzedziłem pociąg, który widziałem pierwszy raz na odrestaurowanej linii kolejowej do Siemierowic. 

Pociąg na nowym torowisku © zmudahh 
A tak wygląda człowiek na bombie :) pozdrawiam  
Ja po jeździe © zmudahh

Dzisiaj w robocie z góry postanowiłem sobie, że wchodzę do domu, jem obiad i idę na mały wyjazd rowerem. Padło na odcinek na DK6 do Pogorzelic i z powrotem. "Lęborska Elita" na Stravie bije tam swoje rekordy więc i ja postanowiłem umieścić siebie gdzieś tam w tabeli. Jechałem tamtędy nieraz, jednak Strave mam od niedawna i nie miałem okazji dać o sobie znać. Tak więc wyruszyłem z osiedla przez roszarnie i byłem na trasie, bez rozgrzewki z marszu start ;) dobrze, że z wiatrem;) Odcinek który ma około 7,4km pokonałem w czasie 11.24 co dało mi 3 miejsce i średnią 39,1km/h. Byłem wykończony. Pozycja przyjęta podczas jazdy szosówką nie bardzo "zaprzyjaźniła" się z moim obiadem. Do tego całkowicie olany kwiecień wyszedł w postaci leciutkich skurczów. Powrót tę samą trasą i pod wiatr to już tylko powolne człapanie. Czasówka nieco krótsza bo 7.2 km dała 9 lokatę z czasem 15:21 i średnią 28,1km/h. Mam nadzieje, że od dziś coś się wreszcie zmieni w głowie i zacznie się robić te kilometry. pozdrawiam :)  Pokaż trasę GPS

Bardzo cięzki świąteczny wyjazd, niestety po śniadaniu poteżna rewolucja w żołądku nie pozwoliła na jakąkolwiek jazdę :( Wesołych ... ;) Pokaż trasę GPS 

Dzisiaj zaraz po pracy zrobilem sobie fajna siłke. :) Na każdego bica zrobiłem 180 pwotórzeń 10-kilową hantelką. Jak na me możliwości fajnie. Potem jeszcze klatka. Po ćwiczeiach wyjechałem z Ania na rower. Strasznie było zimno, a Ani ciężko po zimowej przerwie. 13km w ślimaczym tempie. Trzeba się poprawić bo kwiecień wypada mi tragicznie. pozdrawiam  Pokaż trasę GPS

niestety ani czas ani Ani na więcej nie pozwala ;):)  Pokaż trasę GPS

szybki przejazd bez oświetlenia, część po lesie

Kiedy wstałem i ujrzałem co się dzieje za oknem, to .... zszedłem zjeść kanapkę.;) Wyszedłem na dwór, zrobiłem fotkę: 
Już trochę kwitków w ogrodzie jest © zmudahh 
Ania jeszcze spała, więc ubrałem się i wyruszyłem. Pokierowałem się na zachód, w stronę Leśnic. Początkowo chciałem jechać w stronę Krępkowic, ale pięknie oświetlone wzgórza nad Chocielewkiem pociągnęły mnie w przeciwnym kierunku. 
Brzózki za Lęborkiem © zmudahh 
Tak jadąc sobie zauważyłem, że po zimie powstały ogromne wyrwy w starej drodze asfaltowej. 

Rower w dziurze © zmudahh 
Natrafiłem na kilka, za Leśnicami na drodze między Pogorzelicami a Chocielewkiem ktoś na szczęście powkładał tam gałęzie, co by się w oczy rzucało. W Chocielewku pokierowałem się z Dolnego na Górne, by potem z Górnego zjechać drogą brukową na Dolne. Tam już łukiem do Czarnówka, NWL i Lębork. Bardzo fajna krótka wycieczka. Przy okazji spotkałem 1 raz w tym sezonie rowerzystę i rowerzystkę z sakwami, coś pięknego :)   Pokaż trasę GPS

Pokaż trasę GPS
A więc, dzisiaj niestety nie zrobiłem wczorajszego treningu na siłce :( Na rower wybrałem się, na poligon, tuż za Lęborkiem, na wzgórzach w środku lasu. Nigdy tam nie byłem, ale dojechać tam nie problem. 
Malutki podjazd, tuż za Lęborkiem © zmudahh 
Myślałem, że jest już nieczynny, jednak znaki ostrzegawcze oraz świeże ślady ciężarówek i dreptaczy świadczą o tym, że nasza armia wciąż się tam szkoli ;)  

Bunkier na poligonie niedaleko Lęborka © zmudahh 

Poligon niedaleko Lęborka © zmudahh 
Nie chciałem wracać tę samą drogą więc wyjechałem byle jaką, pierwszą lepszą drogą i dojechałem do Lubowidza. 
Wiadukt pod nieczynną linią kolejową do Kartuz © zmudahh 
Przed samym Lęborkiem spotkałem 3 kolarzy LTS`u trenujących podjazdy pod Dziechno. PS. od dziś spisuje kalorie ze STRAVY