Wpisy archiwalne w kategorii

xyz-inne;)

Dystans całkowity:125.00 km (w terenie 32.05 km; 25.64%)
Czas w ruchu:16:35
Średnia prędkość:7.54 km/h
Maksymalna prędkość:49.30 km/h
Suma podjazdów:1526 m
Suma kalorii:4064 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:11.36 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Podsumowanie 2014

Środa, 31 grudnia 2014 · Komentarze(0)
Zabrałem się wreszcie za to ;) Moje podsumowanie 2014r. Rowerowe, biegowe, sportowe. Na pewno najbardziej rozczarowało mnie samego nieosiągnięcie 6000km. rowerem oraz brak jakiejkolwiek wyprawy z sakwami (o czym ciągle marzę). 6000km zostawiam sobie na ten rok (choć wiem, że będzie ciężej teraz), a wyprawę (Projekt Północ-Południe) trzeba będzie spróbować w okresie wiosenno-letnim. W tym roku wystartowałem drugi raz w "kolarskim" maratonie w Lęborku (z bardzo zadowalającym mnie rezultatem), który poprzedza biegaczy oraz rekreacyjnie w MTB Pazur Lęborskiego Lwa. Z biegowych imprez to tradycyjnie Jakubowa dyszka, wiodąca ulicami Lęborka z także znacznie lepszym rezultatem niż rok wcześniej. Łącząc obie dyscypliny sportu podjąłem się  listopadzie Duathlonu rekreacyjnie i bardzo pozytywnie. Kolejną pozytywną częścią 2014 jest pokonanie 200 km jednego dnia. 23 sierpnia razem z Marcinem pokonaliśmy 200,5 km z Białogardu do Lęborka. Poniżej kilka statystyk z tego roku: 

  •  łączny dystans: 3763km.
  •  łączny czas: 167h. 25min.
  •  średnia prędkość: 22,6 km/h 
  •  wzniesienia łącznie: 25532m.
  • najdłuższa wyprawa(km):200,5km.
  • najdłuższa wyprawa(czas): 09h. 02min. 
  •  liczba wyjazdów: 157  
  •  najlepszy miesiąc: sierpień 614km. 
  •  najwięcej wyjazdów: 20 (październik, marzec) 
  •  łącznie przebiegnięte: 171,4km.  w 15h. 51min. co daje 5,32min/km  

Kilka wykresów: 
 
Dystanse miesięczne (pomarańcz: jazda rowerem, czerwień: kolarstwo, brąz: kolarstwo górskie) 


Czasy 
 
Ilość 
 
Wzniesienia 

Średnia 


Wszystkie aktywności rower, bieganie, chodzenie, kajakarstwo, siłownia, narty itp.itd  

Starty w zawodach: 
  • Maraton kolarski (Lębork) 42,3km. 1h12min. 
  • Bieg Św. Jakuba (Lębork) 10km. 45min30sek. 
  • MTB Pazur Lęborskiego Lwa (Lębork) 8,7km. 32min33sek. 
  • Duathlon na Wydmach (Łeba) rower: 23km. 1h18min31sek. bieg: 6,4km 31min łącznie: 1h53min12sek. 
Na koniec filmik stworzony przez aplikacje Strava

narty, narty, narty!!!

Poniedziałek, 29 grudnia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria śnieg, xyz-inne;)
Zima na Pomorzu i Kaszubach pełną parą!!! Stok na Koszałkowie także czynny, dlatego o 19 w doborowym towarzystwie meldujemy się pod Wieżycą. W 2h:30min udało się zjechać 20 razy. 2 pierwsze zjazdy z glebą, jednak później coraz lepiej. Na sam koniec jechałem nierównaną częścią stoku oddać sprzęt i tez zaliczyłem śnieg:D:D  

Swornegacie

Wtorek, 8 lipca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria xyz-inne;)
Niedzielny spływ kajakowy

prawdopodobnie się nie uda

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · Komentarze(0)
Są nikłe szanse, na przejazd PPP 2014. Wszystko zmieniło się od kiedy zmieniłem miejsce pracy. Muszę trochę posiedzieć, aby wziąć odpowiednią liczbę dni wolnych, którą muszę wykorzystać nie tylko na jazdę rowerem. Być może jeszcze się to zmieni i oby... Jeśli wyprawa się nie uda, wybiorę się w krótszą, np. Świnoujście - Hel. Na pewno jakoś sobie to wynagrodzę... pozdrawiam

od jutra come back

Sobota, 15 lutego 2014 · Komentarze(0)
Po kilkudniowej przerwie spowodowanej chorobą, a raczej poważniejszym przeziębieniem, dzisiaj nareszcie się ruszyłem i poćwiczyłem na siłowni. Jutro mam już zamiar wsiąść na rower. Trochę się pozmieniało tzn. może pozmieniać co do "Projektu Północ-Południe". Mianowicie: 1. może być tak, że termin trzeba będzie zmienić ze względów zawodowych (moich) 2. są dwie osoby chętne dodatkowo, dlatego być może pojedziemy w pięć osób 3. z racji, że sama nazwa wskazuje na przejazd z Północy na Południe, to start może przeniesiemy do Łeby.  Czasu zostaje coraz mniej, trzeba się wziąć za treningi. ;) pozdrawiam

Wieżyca-Koszałkowo

Niedziela, 26 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria śnieg, xyz-inne;)
Kolejny wypad na zimowe szaleństwo. Tym razem w 4: Ola, Darek, Damian i ja. W przeciwieństwie do piątkowego wyjazdu nie świeciło słońce, a padał śnieg. Nadrobiłem liczbę upadków (jak dotąd 1 w życiu) o 5. Ale było tak bezboleśnie, że można było sobie pozwolić na nieco więcej szaleństwa i brawury. Ludzi było sporo. Po 5 zjazdach zrobiliśmy sobie przerwę na grzańca, a po 10 na kiełbaski z ogniska i kolejnego grzańca. Łącznie zaliczone 20 zjazdów szybkiej i "agresywnej" jazdy.  
Ekipa na Wieżycy
Ekipa na Wieżycy © zmudahh

śnieżne zjazdy

Piątek, 24 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria śnieg, xyz-inne;)
Piękny, słoneczny i mroźny piątek, a ja z Damianem na nartach :) Koszałkowo pod Wieżycą, nad Ostrzycami. 15 zjazdów z 300metrowego stoku :) 1 przewrotka, 1 oscypek, zapiekanka i grzane wino :):) kanapka i herbatka ;)  
Ja na dole stoku
Ja na dole stoku © zmudahh 
Ja przed zjazdem
Ja przed zjazdem © zmudahh